置き換えダイエットでの失敗例を見ていきますとありがちなのは、酵素の摂取によって消化能力が強化されたから「どれだけ食べても太らない」と誤解して、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。 これとは別に、…

普段私たちは生野菜や火を通さない果物を食べることで、少なくとも生きるのに必要な分の酵素は摂れています。 酵素ダイエットの回復食に適した食べ物は、みそ汁やお粥などのカロリーが抑えられており、胃腸に負担をかけないメニューがお勧めです。 当たり前…